躺一躺动一动,9个动作,每次20分钟,助你轻松练出修长双腿
躺一躺动一动,9个动作,每次20分钟,助你轻松练出修长双腿比如,对于我们的双腿,谁都希望能有一双笔直修长的双腿,但是先天因素摆在那里,不管我们怎么努力也不会拥有一双名模的腿。查看全文>>分类:今日头条作者:十月知行  点击:0  日期:2019-04-20
常练这10个动作,养颜塑形,让你越练越优雅!
常练这10个动作,养颜塑形,让你越练越优雅!换反侧练习3、斜板式俯卧,双手放胸腔两侧吸气脚尖回勾,呼气手推地腹部内收,双腿伸直,脚跟向后蹬头、肩、髋、膝、脚踝在同一平面眼睛看斜前方,保持5-8个呼吸4、下犬式俯卧在垫子上,双手放胸腔两侧呼气,脚尖回勾,拎髋向上双手伸直,背部延展,坐骨拎高大腿根向后推,膝盖伸直,脚跟踩地眼睛查看全文>>分类:今日头条作者:瑜伽解剖学  点击:0  日期:2019-04-20
一份TRX全身训练完整计划,全身塑型就靠它了
一份TRX全身训练完整计划,全身塑型就靠它了全身训练对于健身新手、不太热衷于训练以及训练时间较少的人来说,是理想的选择。它可以同时针对几个大肌肉群,通过比以前更少的练习。查看全文>>分类:今日头条作者:私人健身王  点击:0  日期:2019-04-20
经常靠墙站好处多,减肥塑形全靠它,赶紧学起来
经常靠墙站好处多,减肥塑形全靠它,赶紧学起来好身材从好体态开始,好多人体态不好,不仅影响外貌气质,而且造成身体的疾病。所以,你需要这个方法来改善——靠墙站。查看全文>>分类:今日头条作者:增肌小能手  点击:0  日期:2019-04-20
产后塑形难于上青天?那是你不知道产后管理的方法
产后塑形难于上青天?那是你不知道产后管理的方法产后第三天就可以练起来,利用腹式呼吸法,收腹深吸一大口气然后屏气5秒再呼出,有意识地感觉到自己的腹腔得到挤压;产后第三天开始,每日双手在腹直肌分离区域向中间挤压100次+;利用纱布绑腹带,每天持续绑腹30分钟,除此之外,不建议使用绑腹带太长时间;每天靠墙在5分钟,头部,背部,臀部查看全文>>分类:今日头条作者:减脂笔记  点击:0  日期:2019-04-20
想锻炼好看的臀部,可以在家进行的4个动作,练出完美身材
想锻炼好看的臀部,可以在家进行的4个动作,练出完美身材现在的人们越来越重视自身的形象,不仅注重自己的容貌,还在意自己的身材。好看到身材是线条明显,身材紧致。查看全文>>分类:今日头条作者:增肌训练课  点击:0  日期:2019-04-20
5个瘦脸法,每天10分钟,瘦出V型脸
5个瘦脸法,每天10分钟,瘦出V型脸脂肪型脸大,这类型一般出现在肥胖的人身上。如果身体肥胖,不会单纯只有几个部位发胖,是浑身各个部位同时发胖,脸部也是其中之一。查看全文>>分类:今日头条作者:39减肥健身学院  点击:0  日期:2019-04-20
为什么身体瘦了,脸却仍然很大?3分钟告诉你减肥容易瘦脸难的真相
为什么身体瘦了,脸却仍然很大?3分钟告诉你减肥容易瘦脸难的真相大饼脸也有分类,并不是“男女”,而是以下3种。1.脂肪多这个就很好理解了,也就是纯粹的“多肉脸”,这也是大多数宝宝觉得自己脸大的原因。查看全文>>分类:今日头条作者:壹健身  点击:0  日期:2019-04-20
走路也能减肥!走着走着就瘦了,很实用
走路也能减肥!走着走着就瘦了,很实用许多人常把减肥挂在嘴边,却经常抱怨“没时间、没力气、没毅力,不想动”,但是科学的步行也能燃脂瘦身。走路瘦身法也是一种减肥方法,它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。查看全文>>分类:今日头条作者:平安健康科普  点击:0  日期:2019-04-20
高效燃脂练腹肌,7个动作,每次20分钟,有效减脂练出腹肌马甲线
高效燃脂练腹肌,7个动作,每次20分钟,有效减脂练出腹肌马甲线同时上半身向前移动使腹部得到挤压顶点稍停后还原,还原时双脚不要着地动作三:深蹲跳16-20次双脚打开与肩同宽站立,挺胸收腹,双臂自然下垂臀部向后坐下蹲至大腿与地面平行后起身,起身的同时向上跳起,落地后再次下蹲下蹲时双臂在胸前握拳,起身时双臂向后摆动全程保持腰背挺直,膝盖与脚尖方向查看全文>>分类:今日头条作者:十月知行  点击:0  日期:2019-04-20
PORTS宝姿女装有何魅力,让江疏影、秦岚、何穗等女星纷纷上身?
PORTS宝姿女装有何魅力,让江疏影、秦岚、何穗等女星纷纷上身?他从一件顶级质地、做工考究的NO。10白衬衫建立起Ports时尚王国,以倡导“世界灵魂,都市神韵”的精神,确立了宝姿国际化的定位。查看全文>>分类:今日头条作者:时尚西洋汇  点击:0  日期:2019-04-20
即使身材有点走样,但针织女装依然是显瘦法宝,照着穿准没错
即使身材有点走样,但针织女装依然是显瘦法宝,照着穿准没错要说起针织的话,那真的是一样好东西。它可以贯穿一年四季,起到时尚又减龄的作用。1、针织半裙针织半裙可以很好展现你美丽的臀部曲线,不过有小肚子的话就不太适合。查看全文>>分类:今日头条作者:时尚露娜JOY  点击:0  日期:2019-04-20
连时装精都懒得配色了,最省心的1分钟出门法
连时装精都懒得配色了,最省心的1分钟出门法当你对鲜艳的彩色系没有混搭的把握时,可以先试试这种危险系数低又显和谐的配色方法,带给你独一无二的顶级配置感。查看全文>>分类:今日头条作者:祺馨色彩顾问  点击:0  日期:2019-04-20
配色分享丨这件时装精才有的单品你可能还没入手过
配色分享丨这件时装精才有的单品你可能还没入手过这一期的配色分享,决定聊一个比较“恐怖”的话题——彩色丝袜。彩色丝袜确实不好驾驭,很容易就穿成重灾区,这里就不放一些明星的黑历史照了,以前我们也都吐槽过。查看全文>>分类:今日头条作者:祺馨色彩顾问  点击:0  日期:2019-04-20
孟昌明:  时装,刻印,书法及其他……
孟昌明: 时装,刻印,书法及其他……一个艺术家的社会职能其实莫过于锤炼更好的美感图式和符号,并且在社会范围内加以呈现,艺术不再仅仅是个人书斋和画室的悄悄话。查看全文>>分类:今日头条作者:昌明文房  点击:0  日期:2019-04-20
时装画教程 | 蕾丝婚纱的时装绘画步骤详解~带色卡
时装画教程 | 蕾丝婚纱的时装绘画步骤详解~带色卡工具:获多福300g细,蓝胖子1号,秋宏斋松枝,勾线笔。step1:画脸部,用松枝画出大的底色和明暗,再用小勾线笔画出鼻梁、眼窝以及鼻翼两侧。查看全文>>分类:今日头条作者:服装设计大赛  点击:0  日期:2019-04-20
时装手绘 | Maison Margiela couture 18
时装手绘 | Maison Margiela couture 18​一幅镭射的范例展示每部都详细的列出超级喜欢这系列的镭射这次运用的是笔刷变化这种方式处理比较简单希望对大家有帮助来源:穿针引线论坛分享/版权归原作者所。查看全文>>分类:今日头条作者:穿针引线服装设计  点击:0  日期:2019-04-20
INS男装博主穿什么?年纪相仿却圈粉无数
INS男装博主穿什么?年纪相仿却圈粉无数虽然他的穿衣风格不够鲜明,但是轻松不造作,体面有品位,不论日常出街,还是职场社交度假,每个男生都可以参考。查看全文>>分类:今日头条作者:YOKA服饰  点击:0  日期:2019-04-20
先锋搭配 | 直筒裤的初春男装搭配,是时候来重掀混搭街头风
先锋搭配 | 直筒裤的初春男装搭配,是时候来重掀混搭街头风宽松的直筒裤之所以颇受欢迎,不仅因为其对腿型的要求不高,而且穿着自由随性。当它与各种元素相互碰撞时,呈现出的风格也与众不同。查看全文>>分类:今日头条作者:潮人志  点击:0  日期:2019-04-20
2019桃花UPUPUP?先穿对“斩男装”吧
2019桃花UPUPUP?先穿对“斩男装”吧▼相信不少看过日剧或者日本电影的仙女都知道日本有一种穿衣风格叫“好嫁风”吧。大概就是:淑女、温柔、不突出的一种看起来乖乖女的风格。查看全文>>分类:今日头条作者:爱美星播客  点击:0  日期:2019-04-20
上一页 1  2   3   4   5  ... 7 下一页

爱慕客  粤ICP备12068464号  Copyright © 2010 - 2019 http://www.imuke.com/ All Rights Reserved